Hälsosamt leende att göra och inte göra

När jag nyligen läste i en skvallertidning (ah ja, ett av mina inte så hemliga beroenden) att Jessica Simpson bara borstar tänderna några gånger i veckan måste jag erkänna att jag nästan kräktes... När jag nyligen läste i en skvallertidning (ah ja, ett av mina inte så hemliga beroenden) att Jessica Simpson bara borstar tänderna några gånger i veckan måste jag erkänna att jag nästan kräktes (och sedan borstade tänderna) . Jag är en tandvårds-aholic. Jag borstar minst två gånger om dagen och använder tandtråd varje kväll. Japp, det gränsar till besatthet... Jag fick nyligen några tips från DC-baserad tandläkare Joe Kravitz om de (eek) fem värsta matarna för tänder: 'Vad vissa uppfattar som en mycket hälsosam mat eller dryck kan förstöra dina tänder.

Citrusfrukter - Laddad med C-vitamin apelsiner och äpplen verkar vara ett hälsosamt val, men juicen i en apelsin är nästan lika frätande som batterisyra. Ett äpple om dagen håller läkaren borta, men håll tandläkare mycket sysselsatta! Om de lämnas på tänderna tillräckligt länge kan frukter bli frätande. Chips/Kringlor/Popcorn -De anses vara klibbiga kolhydrater eftersom de fastnar i tänder och tandköttssprickor om du inte borstar eller sköljer ur dem inom några minuter. Kaffe - En kopp joe (utan socker) är inte dåligt, men vem stannar vid en? En kopp eller två på morgonen, flera i skolan och en Starbucks-körning sent på eftermiddagen betyder att i slutet av dagen är din mun en sur trädgård som är mogen för tillväxt av bakterier. Fruktjuicer/Sportdrycker/läsk -De här är ett trippelhot. Många drycker som är sockrade juicer eller läskedrycker är också sura. Och fosforsyran som finns i vanliga läsk och dietläsk är affären. Fosforsyra används kommersiellt som ett frätande rengöringsmedel, men det tillsätts rutinmässigt i våra bearbetade livsmedel.